为民执法，民警心理健康至关重要。1月20日，红塔交警大队邀请心理健康专家举行了一场以“自我身心调节技术”为主题的心理讲座。全体民警、辅警在辅导老师的指导下有效释放压力。

课堂上，既是专职心理教官又是红塔公安分局副局长的郭卿老师通过蒙眼画图、渐进式呼吸等心理训练小游戏切入主题，引导参训人员如何管理情绪、如何缓解压力。其间，郭老师利用其既是民警又是心理健康专家的“双重优势”，通过讲述自己十多年前亲身经历的特殊案件快速与大家拉近距离，分享自己怎样分析焦虑、缓解躁郁的过程。同时教会大家颈椎、肩部、腰部的节律运动，让大家可以在工作之余快速消除疲劳。

讲座期间，全体参训人员全神贯注地投入到培训中，参与小游戏和问卷调查，主动发言、认真聆听。讲座结束，大家纷纷表示，收获很大，以后要学会控制情绪、释放压力，调节好个人情绪，以更加饱满的热情、健康的心理投入到工作中。

(陈首名)