2021年年末，元江县户籍人口211644人，比上年减少57人，下降2.7%。总户数67912户，平均每户3.1人。从性别结构看，男性人口108973人，女性人口102671人，总人口性别比为106.14(以女性为100)，同比提升0.09个百分点。从年龄结构看，0-17岁人口42339人，占总人口的20.0%；18-34岁人口53024人，占总人口的25.0%；35-59岁人口86732人，占总人口的41.0%；60岁及以上人口29549人，占总人口的14.0%。从城乡结构看，城镇人口73101人，乡村人口138543人。从民族结构看，全县少数民族人口174327人，占总人口的82.4%，其中哈尼族93533人，占总人口的44.2%；彝族46207人，占总人口的21.8%；傣族25780人，占总人口的12.2%。

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